炎炎夏日已经来临，特别是这几天太阳“精力”很充沛，全面开启了“烘烤模式”，根本不顾及我们的感受，不知已经在安排中的度假是取消待在空调房里还是继续呢无论怎样一定不要怠慢自己的皮肤，特别是哪些有鸡皮肤的人更要懂得呵护自己的皮肤，关于怎么去鸡皮肤简单方法你要注意这几点，更重要的是去鸡皮肤效果也好。
 
　　怎么去鸡皮肤简单第一个方法、加强有氧运动
　　有氧运动是提升新陈代谢最快捷的方式，能帮助我们身体排毒，让我们的皮肤更加的有光泽，对鸡皮肤也有很好的改善作用。不过有氧运动很考验一个人的毅力，每周要做3次以上，每次要坚持30分钟，这样才称得上排毒改善鸡皮肤的有氧运动。而且这样的有氧运动还能让我们保持玩好的身材，一举两得何乐而不为。
　　怎么去鸡皮肤简单第二个方法、多喝牛奶
　　从营养的角度来讲，其中丰富的钙和矿物质对身体健康有很好的维护作用，而从护肤角度讲，牛奶是晚上皮肤最喜爱的食物，它能提升身体的代谢能力，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、对鸡皮肤的改善作用也很大。但是牛奶中脂肪的含量也是极为的丰富的，如果每天食用量过度的话就会造成人体出现长胖的情况发生，每天睡觉前来一盒就ok。
　　怎么去鸡皮肤简单第三个方法、补充维生素a
　　鸡皮肤虽然先天性比较多，其中很大一部分都和体内维生素a的缺乏有关，因此想改善鸡皮肤，补充维生素a是必要的，维生素a可以调节肌肤角质代谢，所以日常只要增加瓜果蔬菜的摄入就可以了，饮食上的改善不会见效很快，需要长期坚持，改善鸡皮肤是从一点一滴做起的，心急是吃不了热豆腐。
　　怎么去鸡皮肤简单第四个方法、注意日常防晒
　　防晒是一年四季都要做的，对拥有鸡皮肤的人来说更是少不了，紫外线会让皮肤衰老，加剧皮肤问题，若是不做好防晒，会让鸡皮肤变得更加严重。在夏季不要只想着涂美白霜或者乳，防晒霜也要涂，特别是海边度假的更是要做好防晒。
 
　　怎么去鸡皮肤简单第五个方法、专业修护产品唤皙施
　　唤皙施这几年来可谓是大家最信赖的去鸡皮肤产品了，在业界的口碑一直都很好，它主要针对鸡皮肤的两大难题研发的产品。第一、软化并促进堆积角质的代谢功能恢复正常，抚平皮肤表层有颗粒感的粗糙皮肤。第二、疏通堵塞的毛孔，促进汗毛正常生长，拔出毛囊深处沉积的色素，促进细胞分裂再生长，加强肌肤的代谢能力，让皮肤远离肌肤问题。
　　怎么去鸡皮肤简单第六个方法：做好润肤工作
　　因为鸡皮肤不仅粗糙，还常常伴随着干燥，所以我们一定要做好保湿，特别是洗澡后一定要涂上润体乳，润体乳可分为两种，一种是普通补水的，另一种是有功效的，有鸡皮肤的女生，应该两种搭配使用，鸡皮肤部位使用有功效的含有果酸的润体乳，而其他部位则使用普通补水的润体乳，一定要坚持使用，效果会很显著。
　　爱美是女性的天性，没有女生不希望自己的皮肤更光滑更白皙，已经6月底了，鸡皮肤还没有得到有效控制或者想去除的抓紧使用以上方法，特别是第五种推荐的唤皙施，可以加快鸡皮肤的去除速度。相信不就的将来就能看到你在街上秀腿了。

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